Alimentos a evitar y disfrutar durante el tratamiento de ortodoncia
¿Estás emocionado por tu viaje hacia una sonrisa perfectamente alineada con brackets? ¡Excelente! Pero, es esencial conocer qué alimentos pueden afectar tu tratamiento de ortodoncia y cuáles pueden ayudarte a mantener una sonrisa radiante y saludable.
Aquí tienes algunos consejos y ejemplos sobre lo que debes y no debes comer durante tu tratamiento de ortodoncia.
Alimentos a evitar:
Alimentos pegajosos: caramelos, chicles y otros dulces pegajosos pueden adherirse a tus brackets, dificultando la limpieza y aumentando el riesgo de caries.
Alimentos duros: hielo, nueces, palomitas de maíz y alimentos similares pueden despegar o dañar tus brackets, así como tus dientes.
Si eres fanático de la hamburguesa, sandwich, pizza o de un trozo de carne, la recomendación es que cortes en pequeños pedazos y los mastiques con tus dientes posteriores, en vez de darle una mordida directa.
Alimentos a disfrutar:
Alimentos suaves: batidos, arroz, pasta, pollo, tacos suaves, frutas tales como manzanas cortadas en trozos, fresas, guineos, y uvas sin semillas pueden ser excelentes opciones.
Vegetales cocidos o cortados en trozos pequeños: zanahorias cocidas, pepinos, tomates, y brócoli son suaves y fáciles de masticar.
Productos lácteos: yogurt, queso y leche son ricos en calcio, fortaleciendo tus dientes y huesos.
Como pueden ver, a mis pacientes siempre les recomiendo cortar los alimentos en trozos para que le sea más fácil la masticación y a la vez evitamos los despegue de brackets. El constante despegue de brackets no nos permite avanzar con el tratamiento porque si el bracket no se encuentra adherido al diente, el diente no recibe la información para moverse.
Recuerda, mantener una dieta equilibrada y saludable es fundamental para tu bienestar general y el éxito de tu tratamiento de ortodoncia. Además de evitar ciertos alimentos, asegúrate de mantener una buena higiene bucal cepillándote después de cada comida y usando hilo dental regularmente.
Con un poco de cuidado y atención, ¡pronto estarás disfrutando de una sonrisa deslumbrante y perfectamente alineada!